News Flash:

10 alimente care ard grasimile

5 Mai 2014
717 Vizualizari | 0 Comentarii
raspberry
Probabil ai mai auzit de ele pana acum, dar nu te-ai interesat intr-atat incat sa stii exact ce si cum sa incluzi in dieta. Ei bine, exista anumite alimente care accelereaza procesul arderilor, ajutandu-te sa fii cu un pas mai aproape de silueta visurilor tale. Iata care sunt acelea:

Fructele de padure - Nu numai ca sunt delicioase si extrem de parfumate, dar fructele de padure au niste calitati cu totul si cu totul speciale. Consumate inaintea unui antrenament la sala, ele te ajuta sa arzi cu pana la 30 la suta mai multe grasimi si, in plus, iti dau si multa energie datorita cantitatii mare de vitamina Cpe care o contin.

Grapefruitul - Foarte utilizat in curele de slabire, grapefruitul este un fruct minune care topeste grasimile datorita continutului sau mare de fibre. Bogat invitamine, lipsit de zaharuri, grapefruitul nu numai ca te ajuta sa scazi in greutate, dar are si capacitatea de a micsora nivelul de colesterol datoritafibrelor sale solubile.

Ardeii chili - Datorita continutului lor de capsaicina, componenta activa din ardeiul iute, chili reusesc sa creasca usor rata metabolica a organismului, grabind totodata arderile. In plus, se spune despre capsaicina ca ar avea un rol important si in suprimarea apetitului.

Scortisoara - Daca adaugi un varf de lingurita cafelei tale de dimineata, laptelui sau, de ce nu, chiar ceaiului, scortisoara va preveni cresterea nivelului de insulina si va stopa stocarea grasimilor de catre organism. In plus, iti va aroma intreaga zi ... 

Merele - Un mar pe zi te mentine fara doar si poate sanatoasa. Doua sau mai multe mere pe zi nu numai ca iti imbunatatesc considerabil starea de sanatate, dar te ajuta sa si slabesti datorita aportului mare de fibre de cea mai buna calitate si a continutului minim de zaharuri. In plus, antioxidantii din mere,flavonoizii, au grija de pielea ta, scad riscul bolilor de inima si preintampina imbatranirea prematura a tesuturilor.

Patrunjelul - Gandeste-te de doua ori inainte de a-l indeparta din supa ta de acum inainte ... Patrunjelul te poate ajuta sa slabesti! Prin procesul de digestie, patrunjelul arde mai multe calorii decat are, asadar este un bun aliat in lupta cu kilogramele in plus. Mai mult decat atat, patrunjelul abunda in vitamina C,vitamina E si clorofila, toate esentiale unei diete sanatoase si cunoscute ca si "arme" impotriva multor tipuri de cancer.

Portocalele - Probabil stiai ca grapefruitul te ajuta sa slabesti si sa arzi grasimi, dar te-ai gandit vreodata ca si portocalele o pot face? Consumul regulat de portocale sau de suc proaspat de portocale te ajuta sa scapi de depozitele de grasime si iti da un plus de energie datorita cantitatii de vitamine continute.
 

Capsunile - Toate fructele contin vitamine, insa capsunile, la fel ca si piersicile, prunele si strugurii, contin o fibra speciala numita carotenoida care nu numai ca taie apetitul, dar reuseste sa topeasca si din depozitele de grasime, fiind astfel alimente minune ce nu ar trebui sa lipseasca din dieta nimanui.

Branza proaspata - Slaba in grasimi, branza proaspata este o sursa ideala de proteine de cea mai buna calitate, calciu, vitamina B12, zinc si acid folic. Aleasa in locul cremelor de branza sau a branzeturilor cu un continut mare de grasimi (telemeacascavalparmezanbranza cheddar etc), branza proaspatapoate fi un aliat ideal in lupta cu kilogramele in plus.

Salata verde - Avand in vedere ca salata contine in mare parte doar apa si fibre, nu ar trebui sa ne mire de ce este considerata unul dintre alimentele cele mai indicate in curele de slabire. Daca mai adaugam si faptul ca are o mare cantitate de fier, acid folic, calciu si o serie de vitamine precum A, B, C si E, atunci este de inteles ca salata verde nu ar trebui sa lipseasca din alimentatie, cel putin in sezonul cald.

Sursa: E-joy.ro 

energie vitamina c grapefruitul vitamine zaharuri colesterol fibrelor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Pascani.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1669 (s) | 24 queries | Mysql time :0.027267 (s)