News Flash:

Scapa 4 kilograme intr-o saptamana cu ajutorul acestui fruct!

11 Mai 2016
184 Vizualizari | 0 Comentarii
ananas
Dieta cu ananas este una dintre cele mai simple modalitati de a scapa de kilogramele in exces, fara a va infometa. Potrivit  ananasul combate problema balonarii, elimina celulita si retentia de apa si imbunatateste digestia. In plus, datorita continutului de bromelinaprevine inflamatia si accelereaza metabolismul.

Bogat in nutrienti, ananasul este un fruct hipocaloric, avand doar 40 kcal pe suta de grame. Combate pofta de dulce si creste senzatia de satietate. Pentru a va bucura de proprietatile sale, trebuie sa il consumati cat mai copt si, bineinteles, proaspat, nu conservat.

12 motive pentru a manca zilnic o felie de ananas

In timpul dietei, trebuie sa evitati branzeturile maturate, alcoolul, carnurile procesate, bauturile energizante si alimentele bogate in carbohidrati. In plus, trebuie sa beti cel putin doua cesti de ceai in fiecare zi.

De asemenea, este recomandabil sa limitati consumul de ulei la doua linguri pe zi si sa evitati, pe cat posibil, sarea.

Efectele dietei se vad si mai bine daca faceti miscare de 3-4 ori pe saptamana. 

Sucul de ananas proaspat dizolva mucusul de 5 ori mai repede decat siropurile de tuse. Vezi cum poti face acasa un sirop de ananas

Idei de meniu
Pentru a va compune propria dieta, trebuie doar sa tineti cont de regulile mentionate anterior. Iata o posibila varianta de meniu:

Mic dejun: suc de ananas proaspat stors + un fruct la alegere + 40 de grame de fulgi de ovaz cu iaurt slab
Gustare: suc de ananas proaspat stors + salata verde

Pranz: 4 felii de ananas + o felie de paine de secara + peste la cuptor sau piept de pui la cuptor + salata verde
Gustare: suc de ananas proaspat stors + un mar

Cina: doua felii de ananas + o ceasca de ceai impotriva balonarii + 50 grame de orez fiert

Nu uitati sa consumati cel putin 2 litri de apa in fiecare zi!

Cum poti sa iti cultivi propriul tau ananas


sursa: healthyfoodhouse.com

bromelina
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Pascani.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1660 (s) | 24 queries | Mysql time :0.037677 (s)